Le yoga
Définition
J’enseigne le Viniyoga.
L’appellation Viniyoga a été formulée entre 1970 et 1980 par Sri Krishnamacharya (grand yogi qui a formé de nombreux grands enseignants de Yoga tels que BKS Iyengar, Pattabhi Jois, TKV Desikachar, A.G. Mohan, Sri TK Sribhashyam, …).
Dans son travail avec les nombreux occidentaux qui viennent le voir pour pratiquer et étudier le Yoga, Sri Krishnamacharya énonce ce principe : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne ».
« L’esprit Viniyoga, c’est partir de là où l’on se trouve. Puisque chacun est différent et change de temps à autre, il ne peut y avoir de point de départ commun et les réponses toutes faites ne serviront à rien. Il est nécessaire d’examiner la situation actuelle et de remettre en cause le statut habituellement admis. » TKV Desikachar
L’insistance est donnée sur le lien entre mouvement et souffle qui permet d’harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps et tous les plans de la personne entre eux.
La pédagogie Viniyoga tient compte de tous les plans de la personne et porte une grande attention à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l’âge, des responsabilités, aspirations, difficultés de santé…..
Viniyoga s’inscrit dans une tradition vivante de transmission du Yoga qui évolue avec le monde, permettant à chacun de se sentir relié en lui-même, avec le monde, avec la vie et ainsi de trouver sa juste place et de s’accomplir pleinement.
Pour qui ?
Pour toutes personnes désirant atteindre un meilleur bien-être physique et mental afin de développer la croissance intérieure.
Le yoga permet :
- d’augmenter la capacité respiratoire
- de diminuer les tensions musculaires (mal de dos, genoux, …)
- d’accroitre la concentration
- de faciliter l’endormissement, avoir un meilleur sommeil
- de gérer le stress et diminuer l’anxiété
- avoir une meilleure communication avec son corps
Par qui ai-je été formée ?
Le viniyoga que je pratique provient de l’école traditionnelle de Sri Krishnamacharya. Cette connaissance a été transmise à son fils T.K.V. Desikachar qui à son tour l’a transmise à de nombreux occidentaux venus en Inde pendant plusieurs dizaines années pour approfondir cet enseignement. Je me suis formée auprès d’un de ses disciples, Frans Moors pendant plusieurs années. J’ai aussi enrichi cet enseignement par ceux d’autres disciples : Malek Daouk et François Lorin. Tous trois ont été formés en Inde pendant plusieurs dizaines d’années et assurent la formation des professeurs de yoga en Europe.
Je pratique le yoga depuis 1982 et l’enseigne depuis 2008.
Une journée hors du temps, une journée pour se ressourcer
Lors de cette 1/2 journée ou journée, nous alternerons:
- pranayama (respiration) et asanas (postures)
- mudras (gestes des doigts)
- sons
- l’approche des yoga-sutras de Pantajali (un des livres anciens dans lequel ont puisé de nombreux chercheurs pour établir la psychologie moderne).
- nous terminerons par une relaxation
- un temps de paroles et d’échanges fera partie aussi de la séance.
Vous repartirez aussi avec une meilleure connaissance de votre rythme respiratoire pour pouvoir l’approfondir chez vous.
Vous observerez rapidement des améliorations tant sur le plan physique, émotionnel et mental.
Sur la pause de midi, je mettrai à votre disposition de nombreux ouvrages parlant des bienfaits du yoga.
Prix et dates
- Prix pour la 1/2 journée : 49 €
- Prix pour la journée : 97 €
- Horaire : de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h30
- Dates : les samedis ou les dimanches 12/5 OU 6/7 OU 4/8 OU 7/9 OU 6/10 OU 30/11/2024 OU 12/1/2025 OU 8/2 OU 9/3 OU 5/4 OU 4/5 OU 7/6/2025
- Promo si week-end yoga et tao/chi kung : 147 € (possibilité aussi de choisir vous-même les 2 journées ou les 4 demi-journées.
Le cours s’adresse aux débutants et à tous ceux et celles qui veulent réviser certaines thématiques proposées.
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